Dolegliwości

Przyczyny

Jak sobie z nimi poradzić?

Uwagi

Bóle głowy

Duża ilość estrogenu w organizmie

Unikanie głodu, odwodnienia, stresu, silnego światła i hałasu

Ból pod żebrami i krótki oddech

Nacisk macicy na przeponę i żebra

Odpoczynek, ćwiczenia oddechowe

Ból dolnej części pleców

Rozciąganie się mięśni i wiązadeł

Noszenie płaskiego obuwia, ćwiczenie mięśni miednicy, pleców i brzucha

Bóle brzucha

Rozciąganie się mięśni i brzucha

Pływanie, wypoczywanie w pozycji leżącej

Jeżeli towarzyszą im wymioty, biegunka lub skurcze to może to oznaczać zapalenie wyrostka lub nawet poronienie, dlatego koniecznie udaj się do lekarza

Drętwienie i mrowienie palców, ból w nadgarstkach i ramionach

Zatrzymywanie się płynów w organizmie

Unikanie soli, gimnastyka ramion i nadgarstków

Krwawienie

W pierwszych tygodniach może być związane ze zmianami hormonalnymi

Każde krwawienie może okazać się niebezpieczne dla Ciebie lub Twojego dziecka, dlatego koniecznie konsultuj się z lekarzem

Nudności i wymioty poranne, nadmierne pragnienie

Wysoki poziom hormonów

Picie dużej ilości płynów, skromniejsze, ale za to częstsze posiłki

Opuchlizna

Zwiększenie się objętości krwi

Nie pozostawanie zbyt długo w pozycji stojącej, noszenie specjalnych rajstop, ograniczenie spożycia soli

Konieczna jest konsultacja z lekarzem, ponieważ opuchlizna występuje także przy zatruciu, dlatego konieczne jest sprawdzenie tego

Szybkie męczenie się, senność

Wysoki poziom progesteronu Braki żelaza we krwi

Odpoczywanie, picie kwaśnych napojów, co pomaga wchłaniać żelazo, odpowiednie odżywianie

Swędzenie brzucha, skóry pod piersiami

Zbyt wysuszona skóra Problemy z wątrobą

Smarowanie balsamem do ciała Konsultacja z lekarzem

Zgaga

Przesunięcie się macicy w dół brzucha

Picie mleka lub gorącej herbaty, unikanie pikantnych potraw

Zaparcia

Ucisk macicy na przewód pokarmowy

Spożywanie owoców i warzyw, picie płynów