Ciąża - Dolegliwości w czasie ciąży

ciąża, poród, połóg                                                                                                                                               Mijesca Galeria Filmy Sklepy Konkursy

Dolegliwości w czasie ciąży

W czasie ciąży w Twoim organizmie wiele się zmienia. Maleństwo rośnie i rozwija się, co jest przez Ciebie odczuwane.

Stąd mogą pojawić się dolegliwości, często utrudniające normalne funkcjonowanie. Oto lista najczęstszych z nich oraz sposoby, jak je złagodzić.

Poziom hormonów 

 

Dolegliwości

Przyczyny

Jak sobie z nimi poradzić?

Uwagi

Bóle głowy

Duża ilość estrogenu w organizmie

Unikanie głodu, odwodnienia, stresu, silnego światła i hałasu

 

Ból pod żebrami i krótki oddech

Nacisk macicy na przeponę i żebra

Odpoczynek, ćwiczenia oddechowe

 

Ból dolnej części pleców

Rozciąganie się mięśni i wiązadeł

Noszenie płaskiego obuwia, ćwiczenie mięśni miednicy, pleców i brzucha

 

Bóle brzucha

Rozciąganie się mięśni i brzucha

Pływanie, wypoczywanie w pozycji leżącej

Jeżeli towarzyszą im wymioty, biegunka lub skurcze to może to oznaczać zapalenie wyrostka lub nawet poronienie, dlatego koniecznie udaj się do lekarza

Drętwienie i mrowienie palców, ból w nadgarstkach i ramionach

Zatrzymywanie się płynów w organizmie

Unikanie soli, gimnastyka ramion i nadgarstków

 

Krwawienie

W pierwszych tygodniach może być związane ze zmianami hormonalnymi

 

Każde krwawienie może okazać się niebezpieczne dla Ciebie lub Twojego dziecka, dlatego koniecznie konsultuj się z lekarzem

Nudności i wymioty poranne, nadmierne pragnienie

Wysoki poziom hormonów

Picie dużej ilości płynów, skromniejsze, ale za to częstsze posiłki

 

Opuchlizna

Zwiększenie się objętości krwi

Nie pozostawanie zbyt długo w pozycji stojącej, noszenie specjalnych rajstop, ograniczenie spożycia soli

Konieczna jest konsultacja z lekarzem, ponieważ opuchlizna występuje także przy zatruciu, dlatego konieczne jest sprawdzenie tego

Szybkie męczenie się, senność

Wysoki poziom progesteronu Braki żelaza we krwi

Odpoczywanie, picie kwaśnych napojów, co pomaga wchłaniać żelazo, odpowiednie odżywianie

 

Swędzenie brzucha, skóry pod piersiami

Zbyt wysuszona skóra Problemy z wątrobą

Smarowanie balsamem do ciała Konsultacja z lekarzem

 

Zgaga

Przesunięcie się macicy w dół brzucha

Picie mleka lub gorącej herbaty, unikanie pikantnych potraw

 

Zaparcia

Ucisk macicy na przewód pokarmowy

Spożywanie owoców i warzyw, picie płynów

 

Większość z dolegliwości jest naturalna i ustępuje po pewnym czasie. O każdej z nich jednak powinnaś powiedzieć lekarzowi, aby mógł sprawdzić, czy z Tobą i Twoim maleństwem wszystko jest w porządku.

 
następny artykuł »

 

W którym tygodniu poczułaś pierwsze ruchy dziecka?
 

 

Reklamy

POLECANE STRONY

Ciąża

Uroda